Was sind Schweißfüße?
Schweißfüße sind Füße, die durch das Schwitzen schnell feucht werden. Dieses Problem entsteht, weil es mehr als 250.000 Schweißdrüsen an deinen Füßen gibt, was bedeutet, dass du normalerweise etwa 0,25 Liter Feuchtigkeit pro Tag aus deinen Füßen schwitzt. Bei Schweißfüßen kann diese Menge ansteigen, oft begleitet von einem stechenden Geruch. Manche Menschen haben regelmäßig Schweißfüße, wenn sie unter Hyperhidrosis pedis leiden. Das bedeutet, dass die Füße ständig nass sind und sich oft kalt anfühlen. Das kann zu langfristigen Problemen wie Fuß- und Nagelpilz führen, wenn nicht richtig darauf geachtet wird.
Ursachen für Schweißfüße
Die Ursachen für Schweißfüße können unterschiedlich sein. Es kann eine erbliche Veranlagung oder ein körperliches Problem wie Fettleibigkeit, Wechseljahre, Diabetes, eine erhöhte Schilddrüsenfunktion oder Nebenwirkungen von Medikamenten vorliegen. Auch andere Faktoren können das Schwitzen verschlimmern, z. B. körperliche Anstrengung, psychischer Stress, mangelnde Hygiene, Ängste und heiße Temperaturen.
Ungeeignetes Schuhwerk und Socken spielen ebenfalls eine Rolle. Schuhe, die nicht ausreichend atmen, verhindern, dass die Feuchtigkeit verdunstet, was zu Schweißfüßen führt. Auch ein unnatürliches Laufmuster, z. B. aufgrund von Fußproblemen, kann zu einer zusätzlichen Schweißproduktion führen. Auch das Alter spielt eine Rolle, da in der Pubertät eine erhöhte Fußfeuchtigkeit zu beobachten ist.
Symptome von Schweißfüßen
Schweißfüße werden leider oft von Stinkfüßen begleitet. Der unangenehme Geruch entsteht durch Bakterien, die sich in einer feuchten und warmen Umgebung wohl fühlen und sich dort vermehren.
Dicke, schlecht belüftete Schuhe und Socken fördern ein Klima, in dem Bakterien und Pilze gut wachsen können, während der Schweiß selbst geruchlos ist. Die Bakterien bauen den Schweiß ab und produzieren dabei unangenehm riechende Abfälle.
Was Sie gegen Schweißfüße tun können
Gegen Schweißfüße kannst du auf verschiedene Arten vorgehen:
- Reinigung: Halte deine Füße sauber, indem du sie regelmäßig mit antibakterieller Seife in lauwarmem Wasser wäschst und gründlich abtrocknest, besonders zwischen den Zehen. Verwende nach dem Trocknen Pflegespülungen oder bakterien- und pilztötendes Pulver.
- Fußbäder: Wechselbäder verbessern die Durchblutung und helfen, Schweißfüße zu reduzieren, vorausgesetzt, du hast keine gefährdeten Füße. Beginne mit einem warmen Fußbad für zwei bis drei Minuten, gefolgt von einem kurzen kalten Bad. Wiederhole den Vorgang und achte darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist.
- Socken und Schuhe: Trage Socken aus Baumwolle oder Wolle und vermeide synthetische Materialien. Ziehe täglich ein sauberes Paar Socken an und wasche sie bei hoher Temperatur, um Bakterien abzutöten. Wähle Schuhe, die gut belüftet sind, wechsle sie täglich und lass getragene Schuhe mindestens 24 Stunden lang trocknen, um Feuchtigkeit zu entfernen.
- Einlegesohlen und Orthesen: Nimm die Einlegesohlen täglich aus den Schuhen, um sie gründlich zu trocknen. Ersetze sie oder überprüfe sie regelmäßig auf Verschleiß, um ihre Wirksamkeit zu gewährleisten.
Fußpflegeprodukte gegen Schweißfüße
Es gibt verschiedene Fußpflegeprodukte, die speziell gegen Schweißfüße und Gerüche wirken. Diese Produkte helfen nicht nur, die Symptome zu lindern, sondern tragen auch zu einem gesünderen Fußklima bei.
Pedispray Fußspray
Dieses leistungsstarke Spray auf Aluminiumchlorid-Basis reduziert die Aktivität der Schweißdrüsen und sorgt für Linderung bei übermäßigem Schwitzen.
Wasche und trockne die Füße gründlich ab, sprühe das Spray auf die Fußsohle und zwischen die Zehen und lasse es vollständig einwirken, bevor du Socken oder Schuhe anziehst. Für einen dauerhaften Effekt empfiehlt es sich, auch die Schuhe mit PediFris® Classic Schuhpuder zu behandeln. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Behandlung in der ersten Woche täglich durchführst und dann alle zwei Wochen zur Pflege.
Pedifris Classic Schuhpuder
PediFris® Classic – Mittel gegen Schweißfüße Behandle deine Schuhe mit PediFris® Classic. Dieses Mittel beseitigt Organismen, die stinkende Füße und stinkende Schuhe verursachen.
Streue einen halben Teelöffel Pulver in jeden Schuh, schüttle die Schuhe leicht, um sie gleichmäßig zu verteilen, und ziehe die Schuhe dann an. Das Pulver wirkt, während du die Schuhe trägst. Es löst sich auf, wenn die Füße schwitzen und behandelt auf diese Weise den Schuh und den Fuß. In den meisten Fällen verschwinden die Geruchsbeschwerden schon nach zwei Tagen oder werden stark reduziert.
Behandlung:
Bei anhaltenden Problemen ist es ratsam, den Rat von medizinischen Fußpflegern und Podologen einzuholen. Sie können helfen, den Zustand der Füße zu verbessern und bieten wirksame langfristige Lösungen gegen Schweißfüße.
